每年到了这段时间，

大家一定会讨论的是天气

早晚温差大，每天等公交上下班时

都在站点冻得哆哆嗦嗦的

而且，新一轮的冷空气又来了

气温断崖式“跳水”

今天开始，冷空气再度发力

一下子降温6~7度

最低气温直接打进零下

风向也转为偏北风

而且

本周将持续是低温的天气

最近几天

最低温持续在零下徘徊

看到这凉凉的温度

在接下来日子里

有伴侣的朋友可以这样↓↓

单身的朋友↓↓

预计未来一周我市以晴天气为主，无明显降水过程。

本周气温起伏较大，最高气温将出现在30日（周五）午后，为17℃左右；最低气温将出现在11月日（周一）夜间，为-6℃左右。周内风向以偏西风为主，平均风力3～5级，森林火险气象等级较高，需注意防范。

如何“秋冻”才健康，为啥要“秋冻”？

秋季是夏季和冬季的过渡阶段，适当的让身体处于凉爽的状态，接受一些寒气的刺激，一方面可以顺应自然的转变，另一方面可以增强机体耐寒能力和肌表的抵抗力。

身体什么地方能“秋冻”？

秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位决不能“冻”。头部、颈部、腹部和肩膀、脚部等部位应根据气温变化注意保暖。

哪些人不适合“秋冻”？

适当秋冻可以增强身体抵抗能力,促进身体血液循环，但秋冻需要接受寒冷并不是所有人群都适合。一般而言，患有鼻炎、心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群、体寒的女性患者、体虚老人、儿童等人群都不适合“秋冻”。

天气越来越冷，

大家最关心的就是到底啥时候能正式供暖

这里总结了凌源供暖一些消息

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随着天气一天天转冷，我市城区供热工作即将开始，供热企业准备工作进展如何、能否确保供暖质量，都是取暖用户