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世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半。小学生的近视率也接近40%。据保守估计，到00年我国近视患病人口将接近7.04至7.11亿。青少年出现视力低下的情况，主要是学生长期接触电子产品，或学习姿势不当造成的，学校和家长都有义务抢救孩子视力。
为了更好的帮助青少年预防近视眼病，凌源爱尔眼科配合实验小学于10月16日至10月0日，为孩子们进行免费眼健康体检，为期5天，为孩子建立终身眼健康档案。 针对青少年视力低下的情况，爱尔眼科专家为孩子带来正确用眼小常识： 1、握笔两横指、挺胸直臂读写、养成站、走、坐挺胸抬头的好习惯。 、少看近，多看远、看细小的目标要多用眼少动腿，能看清楚尽量远。 3、纠正不良习惯，家长一定要纠正孩子爱低头、趴伏、躺着看东西以及偏头、歪头、眯眼视物的习惯；杜绝各种近距游戏及近距离长时间阅读、书写习惯，杜绝用眼疲劳。 4、早睡早起，不熬夜，杜绝长时间午睡，睡觉应在全暗的室内，每天保证小学生十个小时，中学生九个小时的睡眠时间。 5、不看电视、电脑，不玩各种近距离的电子游戏；家庭和学习照明，光线不要太亮，学习用台灯选用5－9瓦（K色温）的黄光灯。 6、控制糖类的摄入，如可乐、冰淇淋、糖块等。 7、多做球类运动，多转动眼睛。在做球类运动时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。 8、多食颜色鲜艳的水果蔬菜，如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。 9、爱尔远眺法：站在窗前，将食指放在眼前，在远处选择一个固定目标，看远处目标10秒钟，再看眼前手指5秒钟，如此循环，坚持3分钟。用于缓解用眼疲劳及预防近视。 爱尔眼科是全球连锁眼科医疗机构，覆盖中国大陆、香港、美国、欧洲，国内拥有00医院。 凌源爱尔-赞赏 |
