●●●

　　hello！家乡人还记得上次辽宁部分地区，普降初雪过后的场景么？

　　（图片来自中国天气网，摄于辽宁）

　　今天早上一出门，咋这么冷啊！一看天气预报~word妈……

▼

　　雨雪、大风再次集结，更可怕的是气温全省最低气温将达到-19℃。这才11月底啊乡亲们，文雍就问你怕不怕？

　　11月28日白天到夜间，沈阳、鞍山、抚顺、本溪、辽阳、铁岭地区有雨夹雪，丹东地区小雨，其他地区多云转晴，同时全省伴有5～6级大风、阵风达7～8级；今明两天将重回晴好天气。

　　今天白天，全省最高气温再次降至冰点以下，为-7～-1℃，一夜之间，沈阳、大连、抚顺、本溪、铁岭、鞍山、营口、辽阳、葫芦岛9市降温达10～13℃，其他城市最高气温也将下降7～9℃；明天夜间到后天早晨，最低气温为-15～-10℃，大连-6℃、抚顺-19℃；明天白天最高气温略有回升，大连、锦州0～1℃，其他地区仍处于0℃以下。

　　啥也不说了，上天气预报，请用心去感受……

9个城市气温降幅最大！

沈阳本周最低气温达到了-13℃

　　大连最低气温出现昨天，达到-11℃，发布了寒潮蓝色预警

　　鞍山本周将迎来两场雨雪天气，分别是周二和周六，最低气温-11℃

　　抚顺，本周打破全省最低记录-19℃，而且是三天西北风

　　本溪，本周最低温度为-14℃

　　铁岭，本周最低-14℃

　　营口，最低温度达到-10℃

　　辽阳，最低温度达到-12℃

　　而我们的大凌源，本周最低气温已经达到了-16℃,而且空气质量堪忧，轻度污染。

　　你以为这就完了？更可怕的是，日前，中国气象局举行了一个与科学家聊“天”的活动。有专家预测，今年冬季出现冷冬的概率超过80%！！！

　　国家海洋环境预报中心海洋气候预测室首席预报员姜华：目前，整个赤道附近东太平洋处于拉尼娜状态，预计到12月会形成一个拉尼娜事件，根据历史统计，我国从年到现在一共经历8次拉尼娜事件，而这8次拉尼娜事件中，我国出现冷冬的概率是百分之八十左右，所以今年冷冬出现的可能性非常大。（据大河网报道）

　　专家预测，-年冬天将形成一次拉尼娜事件，今年冬天可能比往年更冷一些！更冷一些，更冷一些，更冷一些......

　　要知道，自年以来全球共发生14次拉尼娜事件，影响了17个冬季！数据可查的16个冬季中13个偏冷，占比高达80%！

　　冬天杜绝生病，养生很关键。快把自己包裹起来。这5个地方“藏”好了

脚，最怕冷的“第二心脏”

▼

　　保暖建议：冬季，每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，糖尿病患者务必由家人兑好水温，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。天气好时，也可踢毽子、走路，锻炼下肢、抬高下肢，提高御寒抗病能力。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

头，人体阳气汇集的“要害”

▼

　　保暖建议：冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的，对于“坐月子”的产妇来说，更需要注意护头。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。冬季也不宜晨起洗头，以免头部受风寒。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

脖颈，人体的“要塞”

▼

　　保暖建议：冬天最好穿高领衣服，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防颈椎病、高血压、心血管病有好处。

腹部，受寒会导致静脉瘀滞

▼

　　保暖建议：不建议秋冬季穿露脐装、低腰裤等易使腹部受寒的衣服。老人、儿童及经常胃部不适人群，不妨在出门时多穿一件外衣，夜间睡觉时腹部盖上被褥，避免腹部受寒；同时可在每晚睡前将双手搓热，左手手心放肚脐上，右手放在左手手背上，然后绕着肚脐顺时针搓摩腹部约10分钟，长期坚持可以有效缓解腹部受寒引起的不适。

前胸后背，保护肾脏

▼

　　保暖建议：天气不好的时候，最好加穿一件棉背心或毛背心。天气好的时候，别忘了给后背做个“日光浴”。日常生活中可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50-遍，能温煦肾阳、畅达气血。

　　这个冬天，确实不是一般人能扛得住的。凌源人千万挺住。记住，你不是一个人在战斗。（图文内容来源于网络，版权归原创作者所有）

　　天气冷了，家乡人请注意防寒保暖！记得把这条







































白癜风皮肤健康普查
北京治疗白癜风什么医院好