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眼睛一闭一睁，这个年算彻底过完了。文雍今早翻了翻日历，发现今天已经进入惊蛰节气啦！ 惊蛰起，万物竞春。今早上班发现，道儿上的车都多起来了。 熊孩子都开学了，休假的都正式上班了，就连冷空气也重新上岗了。 早晨在道儿边打个车，文雍冻得直哆嗦司机停车一看脸都笑抽了，这不是隔壁吴老二么？ 说起来，前两天，凌源天气还算大好，直接冲向16℃！于是很多人像文雍一样。 ▼ 我的短袖已经迫不及待了 我的短裙已经迫不及待了 我的花裤衩已经迫不及待了 然而文雍要告诉大家个“坏”消息，捣鼓半天找出来的衣服要放回去了。 今明后天凌源的天气是这样滴 是的，你没有看错，前天最高气温还14°C！今天最高气温就只有°C！明天也是0°C，尤其后天，还有雨夹雪，最低气温-14℃。 未来一周的气温，可能让你冷得怀疑人生。 更惊喜的是，本周三凌源或将迎来一次降雪。 也许，这将是今冬的一场雪，也是最后一场雪啦！ 感觉很快就能，这样↓↓↓ 这样↓↓↓ 或是这样↓↓↓ 快点来吧，文雍已经准备好啦！ 想问问凌源天气，调皮这一下是不是很开心？ 除了天气情况，文雍还想给大家提个醒。 近期天气不错，大街上又开始出现不少把裤脚卷起来的潮男和潮女们了。 就算是长裤，也要卷起来露出脚踝。哪怕是上身还穿着羽绒服或棉服，也选择要风度不要温度！ 你问为什么？因为很多人认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。 再加上许多明星、韩剧里的主角常常如此打扮，“露脚踝”彻底变成了“时尚”的标志！就连男人们也纷纷卷起了裤腿！ 但是有医生说了，你这样漂亮是漂亮，但是健康方面，却容易给身体带来意想不到的伤害！ 露出脚踝冻出踝关节炎 7岁的小夏非常爱追求时尚，早春时节天气忽冷忽热，小夏早早脱去了冬装，就连气温下降也依旧是露出一截脚踝。 小夏的妈妈多次提醒她要注意“春捂”，可她总说自己不冷。可最近几天，小夏总感觉踝关节疼痛、麻木发冷，又酸又胀，皮肤颜色呈青紫色，医院就诊。经检查，小夏被确诊患踝关节炎，目前正在康复科进行针灸配合中药熏灸治疗。 小夏是被“冻”出了踝关节炎，可前段时间一位沈阳姑娘也是因为露脚脖子，冻尿血了！ 小陈是一名私企员工，1.68米个头，皮肤白皙，平时很喜欢打扮，是同事眼中的“衣服架子”。不仅如此，小陈还是个韩剧迷，不少穿衣搭配的灵感都来自韩剧里的明星们。大冷天的，也是T恤+毛衣+大衣+围巾；下身：打底裤露脚脖子的韩剧标配。 就连冬天里，小陈依旧不被冷空气束缚，丽“冻人”。可怕的事情出现了。一天下夜班，小陈如厕后发现自己尿血了。 经过超声等一系列检查，医生判断，小陈患上尿路感染，而病因却是因为冻的。“这名患者很年轻，0多岁，而尿路感染恰恰愿意找上年轻女性。” （网络配图，图文无关） 还有据《天府早报》报道，4岁的成都女孩笑笑学韩剧冬天露脚踝，反复发烧4次住院..... 医生提醒：医院防保科医生毕丽清 脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。 因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当的加减衣服，不要太早的把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。 一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病。脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。这些爱美的装扮也要注意1、露脖颈，当心诱发肌筋膜炎 不注意颈部保暖，有可能诱发肌筋膜炎，这主要是由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部肌肉的炎症。建议：上班族在天冷出门时，最好穿上高领毛衣或戴上围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒。 、穿短裙，可能患上“老寒腿” “老寒腿”，其实是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等的统称。不畏寒冷穿短裙、薄丝袜，让膝关节受冷，就可能导致“老寒腿”。 膝关节皮肤软组织较薄弱，就是我们常形容的“皮包骨头”，因此御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人，可能受凉几小时后就会出现症状。 建议：对于“老寒腿”患者，平时要适当加衣，穿戴护膝保暖，适当运动锻炼增强防寒力。此类患者，锻炼方式要合理。 另外，正值季节交替之际，适当“春捂”也是很有必要的！ 不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖；适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候； 保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖；保持情绪稳定，做好自我保健； 运动不宜过早，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、慢走等运动，运动过后要注意抹汗，避免吹风受凉感冒。 不要图一时的美丽，耽误了一生的健康！所以，文雍劝各位小伙伴们，在夏天之前，还是老老实实的把你的裤脚放下来吧~ 话说回来，回到工作的你，可别天真的以为简简单单几件长袖，就可以应付接下来的天气！ 天气寒冷，昼夜温差极大，除了上面文跟大家说的要放下裤脚外，更应该注意谨防感冒。 有时看似是感冒，却不一定是感冒，有可能是感染了某种病毒。3月正值开学返校季，孩子是易感人群，尤其注意。 呼吸道疾病 每年的11月至次年3月初，为凌源流行性感冒的发病高峰期。凌源今冬流感病毒，以B型和甲三型流感病毒，共同流行为主。 此番流感具有很强的传染性，严重的甚至会引起支气管炎， 肺炎、心肌炎等并发症。 预防流感应做到以下几点： 1、尽量避免接触流感患者； 、若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时，应停止上课或上班； 3、保持个人卫生和环境卫生，做到勤洗手； 4、打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻； 5、在保证室内温度的情况下，每天开窗通风数次； 6、注意增减衣物，老人和孩子外出时更要注意保暖；7.在流感高发季节，尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所。 流感疫苗打不打呢？医院呼吸科主任张雪云介绍说:由于流感疫苗注射后一个月才能起效，有基础疾病的患者最好在每年10月流感季节到来之前注射疫苗，预防流感。禽流感 春回大地，春暖花开，正是候鸟越冬之后返乡的时节，应警惕禽流感的发生，应尽量避免与禽类接触，保持良好的个人卫生习惯。 学校突发公共卫生事件 3月恰值凌源各大中小学校相继开学，学生入学后因新感染源的介入，易感人群聚集等原因，将增加呼吸道或肠道传染病的传播风险。 凌源家长，还要警惕学校聚集性病例的发生。 春季出游安全 眼下，好多家长等不及带孩子去看春暖花开。 文雍提醒您在外出游玩时，别忘注意个人防护，预防花粉过敏导致的，过敏性鼻炎哮喘、食物中毒，防范意外伤害的发生。 惊蛰已至，如何去养生呢？首先，要吃梨 惊蛰吃梨能远离病痛惊蛰除了吃梨，还有一个很关键的事情 “养肝养肾”首推一物——韭菜 韭菜是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。但内热便秘，口干舌燥者忌韭菜，韭菜昏目，有眼病者，如结膜炎等也当忌食。 尤其是韭菜，是惊蛰时期的“天菜”啊！ 凌源人，你可以这么吃文雍还要教给凌源的白领们，一个超级简单的养生妙招儿。 每天只需垫垫脚尖，可以让你的身体充满生机 踮脚尖能补肾在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。 原地踮脚法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持～3秒，可重复多次 虽然还要与冷空气纠缠一段时间，可冷空气这种东西现在是来一次少一次，且感受且珍惜吧！ 元宵节过去了，年也就过完了。是不是恨年假太短了，不过别难过。文雍还有一个天大的好消息和告诉大家哦。 听说，6年有两个春节呢！ 这就是传说中的「闰正月」。上一个闰正月出现在年，下一个闰正月将出现在6年。 到时候会不会放两次假，会不会有两届春晚？是不是可以收两次压岁钱 有点期待的说！ 不过，文雍我只高兴了一秒钟又恢复了冷静。6年，文雍都74岁了。 凌源的朋友们，让我们啤酒里面加枸杞，一起好好地养生，相约6，不见不散。（图文内容来源于网络，版权归原创作者所有） |
